bodyART®

Hier stehst du als funktionelle Einheit im Vordergrund und verbindest körperliches Training und mentale Entspannung. Die Aufmerksamkeit wird in deine Körpermitte geführt, damit du dich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren und alles andere ausblenden kannst. Völlig frei von Geräten und Hilfsmitteln sorgst du mit gezielten Übungen für eine tiefe Atmung und erhöhst die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln.

Jede Übung wird bewusst langsam durchgeführt, so dass neue Bewegungsmuster verinnerlicht und alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) aufgebrochen werden können. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Über bodyART® kannst du den leichten Einstieg in ein Training finden, und den Kurs als vorbereitende Maßnahme für den „kleinen Bruder“ deepWORK® einsetzen.

Für jedes Trainingslevel, besonders für jene die auf der Suche nach mehr Stabilität und Beweglichkeit sind!

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Date

21. Juli 2016

Tags

Functional
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